入浴中できる○○ケア!浴室内でスキンケアが良い…美肌を作る入浴法

お風呂って何のために入りますか?夜はいる人もいれば朝はいる人も、1日1回、または1日に何回も入浴する方も人それですよね。

ゆったりリラックスできる時間だからこそ、有効に使いたいものです!なので、せっかくお風呂に入るのだったら時間を無駄にしない○○ケアを紹介したいと思います。

お風呂に入るタイミングと時間

お風呂に入るタイミングは、夜お風呂に入るという方が多く、入浴時間は、
10~20分が最も多く、湯船につかるかどうかは、毎日つかる方が多いのだそうです。

また、若い方の方が、湯船につかる時間が少なく、シャワーだけで済ませている方の方が多いようです。

以外にさくっと入って、さくっと出るって方が多いようですね^^

入浴するのは何のため?効果

お風呂に入るのに、もっとも期待する効果は何なのでしょうか?

一番は、疲労回復効果でした。
次いで、肌の洗浄効果、冷え性改善の効果を期待して入浴しています。

お風呂上りは、ポカポカで気持ちが良いですよね^^

また、入浴中に保湿効果を期待するのか調べていたところ…保湿効果を期待している方はすごく少ないとのこと…。

ですが、アトピー肌や敏感肌の方々は、お風呂でも保湿ケアをきちんとされている方々が多かったです。

お風呂につかるよりシャワーの方がスキンケアにはいい?

答えは×。お風呂につかることで、血行促進作用によって肌の新陳代謝がよくなると期待できるので、できれば湯船につかる方がおススメ。

ボディータオルよりも素手で洗った方が肌には良い?

答えは〇。ボディータオルなどでゴシゴヒこすると、肌のバリア機能が壊れ、肌のあ保湿成分が出るのを促進させてしまいます。なので、泡を泡立て、やさしく手で包み込むように洗うのが良いのだそうです。

肌には、一番風呂がいい?

答えは×。一番風呂は、水道水そのものなので、お湯に溶け込んでいるミネラルなどが少なく、肌への刺激になることがあるので、二番目の方が肌には優しいのです。

入浴は肌を乾燥させてしまう?

答えは〇。入浴し終わって、お風呂から上がると急激なスピードで乾燥が始まり、やがて入浴前よりも水分量が少なくなる「過乾燥」の状態になることも!皮膚水分量が入浴前よりも多い10分前後までにケアするようにしましょう。

熱いお湯が好き!だけど肌には良いの?

答えは×。熱いお湯ほど肌のバリア機能を壊し、肌の保湿成分の流出を促進させてしまいます。

お風呂上がりの冷水…肌が引き締まるから良い?

答えは×。冷たいお水で冷やすことで、せっかくの血流改善などの温熱効果がなくなってしまいます。

長湯は、肌に良い?

長湯は、血行が良くなり、肌の新陳代謝が進むのでダイエット効果は期待できるかもしれませんが肌にはよくありません。

まぜなら、大事な保湿成分がどんどんと出て行ってしまうからなのです。

入浴前に緑茶などカテキンを含んでいるものを飲むと効果的?

答えは〇。入浴前に緑茶などカテキンを含む飲料を飲むと、血行促進作用により、吸収が高まります。

入浴中にストレッチ…肌の調子が良くなるのか?

答えは〇。入浴中にストレッチなどをすると体が温まっているので肌の調子がよくんらいます。温まると体がやわらかくなってストレッチも行いやすいので、血行促進作用が進んで、肌の新陳代謝もよくなります。

入浴中にスキンケアすると効果が期待できない?

答えは×。入用中にスキンケアをすると、発汗作用で効果が期待できます。また、実証実験では、湿気のある浴室で肌に水分はある方が、スキンケアの効果が高い結果が得られています。

浴室でスキンケアするって意外でしたが、意外とお風呂から上がって着替えてから行っている人が多いと思うので、これからは、先にスキンケアしてお着がえですね^^

乾燥しがちな季節、年中乾燥している肌、参考にしてすべすべな肌を目指してみましょうよっ♪

おススメの入浴剤

【ミネラルバスパウダー】
自宅のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、サウナ級の発汗・脂肪燃焼・デトックス・冷え症改善ができる入浴剤です。


ハイドロバブルバス
高濃度な水素が内から外から働きかけ、弱アルカリ性のお湯が肌表面をいたわります。保湿剤を塗っても塗っても、カサカサを繰り返す方に!


生薬が効く!【生薬のめぐり湯】
泉成分を配合することでトロリとしたやわらかい湯質になるだけでなく、生薬の有機成分をしっかり引き出し、生薬の力が存分に発揮されることで芯から温まり、美しく健やかな体へと導きます。


【 ofclay ミネラルスパパウダー muku 】
特に冷え性、肌荒れ、肩こり、疲労回復等の効果あり。赤ちゃんやお年寄りにもお使いいただける、弱アルカリ性のやさしい湯質です。


美容・健康に!ホットタブ重炭酸湯
いつもの入浴の質をあげる、肌を優しくこすれば、角質や毛穴汚れを優しく洗い流し、全身つるつる・スベスベ。自宅のお風呂にポンと入れるだけ!ハードな毎日を送る、スポーツ選手も大注目の疲労回復入浴法です。


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