ハチミツが美容と健康に良い！と言われているわけは何なのでしょうか？ハチミツにはすごい効果があるんですよ。たくさん販売されているハチミツですが、その中でも、自社養蜂場で作られた品質の高いはちみつを販売されている「神戸養蜂場」を紹介します。
体力の衰えなどを感じている・肌のたるみや更年期の悩みなどにもハチミツは良いのだそうですよ♪
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【目次】
ハチミツは美容・健康に良い？悪い？
ハチミツは健康や美容、エイジングケアにもピッタリな食材ですが…本当に危険ではないのか？
ハチミツを美容や健康のために取り入れている方は多いと思いますが、ここで1つ重要な事項があります。それは、1歳未満の乳幼児には与えてはいけない！ということです。
なぜかというと、ハチミツの中には、ボツリヌス菌という菌が入っているそうで、1歳未満の赤ちゃんは、消化吸収の機能も未熟で、菌などを処理することが出来ないのだそうです。
大人であれば、ボツリヌス菌も腸内で消化されるので、栄養満点な食べ物です。
ハチミツが栄養満点だからと言って食べすぎには注意ですよ！肥満の元になりかねません^^:
はちみつの主成分
ハチミツの体表的な成分は、果糖とショ糖といった単糖類。これ以上分解できない最小単位の糖なので、すぐにエネルギーに変わりやすいのが特徴です。
ハチミツは、体内に吸収されるスピードが速いので、体力減退時の栄養補給や疲労回復などに最適！
そのほか、ハチミツにはカルシウムや鉄、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミン、アミノ酸、酵素といった栄養素も含まれていて栄養満点なのです。
ハチミツの効果・効能
疲労回復
ハチミツは体内に吸収されるのが素早いので、すぐにエネルギーになります。またハチミツは単糖類ですので、消化する必要もなく体内に吸収。なので、疲労回復に良いといわれています。
老化を防ぐ
ハチミツには、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなどが含まれており、抗酸化作用があるため、老化の進行を遅らせてくれる働きがあります。
口内炎や喉の痛みを和らげる
ハチミツには高濃度の糖分とグルコン酸による強い殺菌効果があります。
美容効果
ハチミツには、肌や髪の潤いを保ってくれる”保湿力”が抜群！浸透しやすくビタミンやミネラルなども含まれているので肌バランスを整えるのにもピッタリです。ハチミツを少し混ぜて洗顔したり、化粧水に混ぜたり、パックに使っている方も多いのだとか。
便秘や下痢に
ハチミツの中に含まれているグルコン酸には、腸内のビフィズス菌を増やす作用があります。腸内全体の働きを整えてくれるので便秘や下痢にも良いのだそうです。
そのほか、不眠症や薄毛にも効果が期待できるそうですよ。
↑美味しくて美容・健康にも良いハチミツが揃っています。
ちなみに、ハチミツを料理に使ってみると……
・魚料理…煮焼きする前にハチミツを塗っておくと臭みを取り、香りも豊かに仕上がります。
・肉料理…肉汁、うま味を閉じ込めてジューシーになります。
・お米…少量のハチミツを入れて炊くと、ふっくらと炊き上がります。
ハチミツは太らない？1日の摂取量は？
ハチミツの甘さは、砂糖の2倍！
ですが、カロリーはというと、2～3割低いのだそうです。
砂糖と比べると消化に時間がかからないので、太りにくいのではないでしょうか。
ですが、やはり食べ過ぎては肥満になってしまいます。美味しいからと言って食べすぎには注意ですね！
でも、1日どれくらいまでなら摂取してもいいかというと…
はちみつは１回スプーン１杯１０gを朝、昼、晩の３回（合計３０g）がベスト
なのだそうです。
たくさん食べても健康状態が悪くなることもなく、副作用もありませんが…やはり摂取しすぎると太りますｗ。
神戸養蜂場おすすめのハチミツはコレ！
・エイジングケアが期待できる「モミの木甘露密」★一押し
・初めての方におすすめ「はちみつ3種食べ比べセット」
・美容と健康にうれしい「はちみつナッツ」
・寒い冬はホットでおいしい「ゆず生姜はちみつ」
神戸養蜂場ハチミツのメリット
・体内吸収が抜群なので栄養補給や疲労回復に向いています。
・実はカロリーが砂糖の3分の2程度で、太りにくいです。
・腸内のビフィズス菌を増やすため、便秘や下痢を抑える整腸作用があります。
・強い殺菌作用から口内炎やのどの痛みある際に使用します。
・保湿力が強く、ビタミンも含まれているため美容効果があります。
・強肝作用があり、お酒のおともにもってこいです。
「神戸養蜂場」のはちみつは、
１．約78％の糖度になるまでじっくりと待ってから採蜜
２．栄養成分検査・残留農薬分析検査を実施した安全安心のはちみつ
３．当養蜂場の代表が認めた品質のはちみつだけを販売
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