体がかゆい…乾燥だけではなくもしかしたら野菜が不足しているかも?!

野菜不足だと体がかゆくなる・・・

体がかゆい・・・乾燥してるから?虫にでも刺されたのかな?
でも、虫にも刺されていないし、乾燥もしてない、どうしてなのでしょう?

特に理由がなく体がかゆい時ってありませんか?

実は、「野菜不足」が原因になっていることもあるのですよ!

えっ?野菜不足で?って思いますよね^^
野菜不足だと、腸の機能が落ち免疫力が下がってしまうからなんです。

かゆみは、皮膚にヒスタミンが過剰に出ると発生します。免疫力が落ちると皮膚についた毒素や刺激などで過剰に反応し、大量のヒスタミンが出るので、体がかゆくなりやすくなるのだそうです。

でも、腸が関係しているって?

腸の周りには免疫細胞が数多くあって、腸の機能が落ちると、その影響で免疫バランスが悪くなります。

その腸の機能に大きく関係しているのが、野菜からとれる食物繊維やビタミン類。不足すると、腸の機能と免疫機能が低下してしまうのです。

また、腸の機能が低下すると体内に毒素が溜まりやすくなるため、これも体のかゆみの原因にもなります。

特に虫も刺されていない、かぶれもない。。。
でも、かゆいという方は野菜不足が原因で起こっているのかもしれません。

野菜をたっぷり摂るようにしましょう♪

でも、そんな簡単に野菜不足を解消するなんて…無理!って思いますよね^^
草食動物でもあるまいし・・・野菜ばっかり食べれないわって方は、サプリやジュースなので、補ってもいいかもしれませんねぇ。

少しだけ、野菜不足にいいかも!って商品をピックアップしました。

参考になれば幸いです。

ファンケル 本搾り青汁ベーシック

緑黄色野菜の1日の摂取目標量は120g以上!(厚生労働省推進「健康日本21」より)だけど・・・年代別の統計では、20代~40代の緑黄色野菜の摂取量は平均を大きく下回っています。ファンケルの本搾り青汁ベーシックなら、1本で1食分の緑黄色野菜量を補うことができます!

本搾り青汁ベーシック

乳酸菌と食物繊維がたっぷり!【青汁みらい】


低脂質でヘルシーな乳酸菌生成物「米ケフィラン」、飲むサラダと呼ばれる豊富な食物繊維「マテ茶」、ダイエット成分として注目されているDNJ含有の国産「有機桑の葉」を中心に、18種類のアミノ酸をはじめ各種ビタミン、ミネラルなどバランス良く含む「マカ」、水溶性の食物繊維「難消化性デキストリン」、善玉菌の餌として善玉菌の活動をサポートする「フラクトオリゴ糖」を配合。

乳酸菌と食物繊維がたっぷり!【青汁みらい】

ユーグレナ・ファームの緑汁

「ユーグレナ・ファームの緑汁」は野菜不足を補うだけではなくお魚やお肉の持つ栄養素をバランスよく補えます。また、植物特有の「細胞壁」を持たないため、消化率が高くとても効率よく栄養素を取り入れることができます。

公式サイト

こどもの免疫力を高める【こどもバナナ青汁】

「こどもバナナ青汁」は国産大麦若葉を中心に野菜13種類、フルーツ6種類をたっぷり凝縮させ、 50種類以上の栄養素を含むスーパーフードといわれるスピルリナも配合。更に黒糖を加え乳酸菌とビフィズス菌のダブルパワーで育ち盛りのお子様を徹底サポート。青汁の苦いイメージを覆し、子供でも飲みやすいバナナ味にしたことで94.1%のお子様が「美味しい」と回答した。
国産大麦若葉を使用したことで、子供に安心して飲ませることができます。

【こどもバナナ青汁】